Dlaczego seks może boleć, mimo że badania są w normie?
Jednym z najbardziej frustrujących momentów dla wielu kobiet jest sytuacja, w której słyszą od lekarza:
„Wszystko wygląda prawidłowo.”
A mimo to seks nadal boli.
Pojawia się wtedy bardzo trudna myśl:
„może problem jest w mojej głowie”.
W rzeczywistości sprawa jest dużo bardziej złożona.
Ból nie zawsze oznacza uszkodzenie
Współczesna nauka o bólu pokazuje, że odczuwanie bólu nie zawsze wynika z uszkodzenia tkanek.
Czasami jest wynikiem nadmiernej czujności układu nerwowego.
Jeśli ciało doświadczyło wcześniej bólu lub silnego napięcia, mózg może zacząć traktować daną sytuację jako potencjalne zagrożenie.
Wtedy reakcja pojawia się szybciej i intensywniej.
To trochę jak alarm przeciwpożarowy, który włącza się nawet wtedy, gdy ktoś tylko zapali świeczkę.
Co zapamiętuje ciało
Ciało zapamiętuje bardzo wiele rzeczy, między innymi:
• wcześniejszy ból
• napięcie i stres
• przekraczanie granic
• brak poczucia bezpieczeństwa
Kiedy podobna sytuacja pojawia się ponownie, układ nerwowy reaguje automatycznie.
Dlatego czasem wystarczy sama myśl o penetracji, żeby mięśnie dna miednicy zaczęły się napinać.
To nie decyzja.
To odruch ochronny.
Dlatego praca z bólem wygląda inaczej niż myślisz
W terapii bólu przy seksie bardzo często pracujemy nie tylko z tkankami, ale również z reakcją układu nerwowego.
To może obejmować między innymi:
• spokojną pracę z oddechem
• mapowanie czucia w obrębie miednicy
• stopniowe oswajanie dotyku
• regulację napięcia w ciele
Tempo tej pracy jest kluczowe.
Układ nerwowy uczy się poprzez powtarzalność i brak zagrożenia.
Historia, która daje nadzieję
Jedna z pacjentek, z którą pracowałam, zgodziła się opowiedzieć swoją historię w rozmowie nagranej dla YUTRA FLOW.
Opowiada w niej między innymi o:
• poczuciu wstydu
• unikaniu seksu przez kilka lat
• pierwszym momencie ulgi podczas terapii
Możesz obejrzeć tę rozmowę TUTAJ.
Jeśli chcesz zrozumieć, co dzieje się w Twoim ciele
W e-booku „Ból przy seksie” krok po kroku tłumaczę mechanizmy, które bardzo często stoją za bólem przy seksie.
Znajdziesz tam również pierwsze łagodne kroki pracy z ciałem, które można wykonywać we własnym tempie.
Sprawdź szczegóły tutaj: TUTAJ.